第17章 体能训练(第2/2 页)
最新言情小说小说：
聚散不期而会、
暴躁猫的回家之路、
与前男友在婚礼上重逢、
携子逼婚你不娶，相亲另嫁你急什么、
哭包穿成美人鱼，禁欲蛇夫求亲亲、
女配是个万人迷、
快穿熊孩子日常、
直播卜卦，一天赚个几亿多、
重生七零：手握系统的我却在种田、
倾世情缘：狂爱倾城妃、
诡异修仙从骗香火开始、
天女掌命、
倌诱、
清穿之想当太妃、
离婚后，假千金靠洗白成了真团宠、
分手后，江医生每天都在求复合、
大清陶瓷商、
逃荒后背靠深山发家致富、
贵女重生后，全侯府跪求她原谅、
东宫夺娇：嫡后另嫁高门、
鸭子步、深蹲、蝎子爬、扣铁盘等训练内容。
这一个月下来，向挽歌通过腹部呼吸能够有效地调节气息，每天八千米的热身他逐渐增加到一万米，且中途匀速奔跑；俯卧撑、深蹲、仰卧起坐等也都能一口气100个了。各项训练科目渐渐地达到了曲富国对他设定的预期要求。
“在你师父那训练累不累呀。”某一天夜里，苏藜来电关心道。
向挽歌咧嘴道：“累，但是收获很大，我感觉现在是今非昔比了哈哈。”
苏藜闻言自是为向挽歌一番高兴，同时也继续为他加油打气，而后挂断了电话。
“挽歌，这一个月高强度的训练还是卓有成效的，但身体需要张弛有度，这两天你先好好休息一下，接下来就要开始实战训练了。”曲富国对向挽歌说道。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！
本章未完，点击下一页继续。