第21章 万小时定律(第1/2 页)

相信大家都听说过1万小时定律，那就是，只要我们坚持花时间去做一件事，就一定能精通它。

这个定律源自于一名丹麦心理学家，他发现任何技能或者项目，只要经过1万小时的专注练习，都可以从平凡到卓越。

1万小时定律的适用范围非常广泛，无论是音乐家、运动员、作家、画家，还是那些日复一日做着相同工作的普通人。只要他们能够持续不断的投入时间和精力去提高自己的技能，最终都会获得相应的回报。

这个定律的关键在于刻意练习，也就是要不断寻找机会去挑战自己的极限，去克服自己的不足。

1万小时定律并不是说只要我们练习了1万个小时就一定能够成功，而是说通过不断的积累经验，我们才能够提高自己的技能和认知水平，从而获得更好的成果。

同样的，如果你既擅长某件事情，又舍得花时间去做它，那么你一定可以得到相应的回报。

如果你想要在职场或者生活中获得成功，那么就从现在开始，投入时间和精力去刻意练习吧，相信只要你不断努力，就一定能够实现自己的梦想。

1993年，迈阿密大学的Anders教授，在柏林一所顶级的音乐学院做了一项调查。他将学生分成三组：普通学生，优秀学生，卓越的学生。

所有的学生被问及同一个问题：从开始练琴到现在，你一共练习过多少个小时？所有的学生差不多都是从5岁左右开始练琴，在开始的几年里，每个人练习的时间几乎都是一样——大约每周2~3个小时。

但到了8岁左右，差别开始显现出来。一些学生的练习时间开始多于其他学生：9岁的时候每周6小时，12岁的时候每周8小时，14岁的时候每周16小时，20岁的时候每周超过30个小时。

到20岁的时候，那些有潜力成为世界级演奏家的学生已经练习了1万小时；“一般优秀”的学生练习时间是8千小时；那些达不到专业水准，将来只能寄希望于成为音乐教师的学生，练习时间只有4千小时。

埃里克森惊讶地发现，在卓越者中并没有与生俱来的天才。如果练习的时间不够，任何人也不可能成为音乐演奏方面的成功者。他将这个发现写成论文发表，题目叫《有目的的训练在专业人才培养中的作用》。

人们眼中的天才，之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何一个人，从平凡变成世界级

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