第四十七章段枫(第2/2 页)
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有笨力气,那是绝对不会直接进入内院的。”
他看着方浩的目光都有一些热切了。
直接进入内院的也不是没有,但是数量很少,一期没有几个。
像他这种先在外院接受培训,表现优秀,然后被吸纳进内院的才是主流。
直接进入内院,要不就有逆天的资质,要不就有通天的背景。
不管是哪一种,都值得深交。
他对方浩说道:“你还没有练过这东西,不要一下子加那么大的重量,弄一个肌肉溶解出来,那就麻烦了。我建议你从七千公斤开始练习,掌握正确的训练方法,再逐渐的加码。”
人家是资深人士,方浩当然不会拒绝这样的建议,一边感谢他,一边换到了另外一个地方。
那个卧推器就是七千公斤级的。
这个重量对他来说没有太大的难度,但同样也能够起到锻炼的效果。
段枫又很热心的帮他矫正姿势,看着他推举。
对于初学者来说,最重要的是有一个正确的姿势,形成了正确的肌肉记忆之后再来加码。
第一次推举多大的力量,并没有那么重要。
有段枫全程的指点,方浩出现的一些不正确的动作,都被及时的矫正了过来。
方浩现在最大的问题就是拥有着很大的力量,却没有得到正确的训练,不能将那些力量拧成一股劲。
到了这个训练馆,终于有设备让他进行正确的力量训练了。
越到后面,力量的运转越发流畅。
这让他感觉到没有白来。
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